こんにちは。北柏はり灸治療院晴-sei-です。
朝起きたときに指先がジンジンする、
パソコン作業を続けると手がしびれる、
スマホを持っていると違和感が出る。
こうした手のしびれが繰り返すと、
つい手だけを揉んだり、
休ませたりしたくなるかもしれません。
しかし、手のしびれの原因は
手だけにあるとは限りません。
手に関係する神経は、
首から腕を通って手へつながっているため、
「どの指に出るのか」
「どんな姿勢や動作で強くなるのか」
まで確認することが大切です。
手のしびれはなぜ起こる？
手のしびれは、
神経が圧迫・刺激されることなどによって
起こる場合があります。
たとえば、首周辺で神経に負担がかかるケース、
肘や手首付近で神経が
圧迫されるケースなどがあり、
原因となる場所は一つではありません。
そのため、「指先がしびれるから手に原因がある」
とは限らない点がポイントです。
また、親指側に出るのか、小指側に出るのかなど、
しびれる指も、どこで神経に負担が
かかっているかを考える手がかりになります。
🔍 しびれ方も確認する
次のような情報は、
身体の状態を確認する手がかりになります。
✅ どの指がしびれるか
✅ 片手だけか、両手か
✅ 朝・仕事中・就寝中など、いつ出やすいか
✅ 首や肩、腕にも痛みや張りがあるか
しびれが急に強くなった、
手足に力が入りにくい、ろれつが回りにくい、
顔の片側にも違和感があるなどの場合は、
施術院で様子を見るのではなく、
速やかに医療機関を受診することが重要です。
首や肩の負担にも目を向ける
デスクワークでは、画面を見るために
頭が前へ出やすくなります。
スマホを見る時間が長い方も、
うつむいた姿勢が続くことで首や肩周辺の筋肉に
負担がかかりやすくなります。
また、同じ腕で荷物を持つ、
長時間ハンドルを握る、
肘を曲げたままスマホを見るなど、
腕を一定の位置で使い続ける習慣も見逃せません。
💻 手ではなく動作を見る
しびれが出たときは、
「今日は何時間パソコンを使ったか」
「首の向きで変化するか」
「腕を上げたときに強くなるか」など、
直前の姿勢や動作にも注目してみましょう。
北柏はり灸治療院晴-sei-では、
しびれている手だけを見るのではなく、
首・肩・腕の状態や関節の動き、
普段の身体の使い方も確認します。
はりで首や腕まで確認する
はりによるケアでは、
手だけに施術するとは限りません。
首や肩、腕などを確認し、
筋肉の張りや動かしにくさ、
その人の生活習慣などを踏まえて
刺激する場所を考えます。
首や肩の筋肉の緊張が強い場合には、
はりや手技を組み合わせることがあります。
動かしにくさがある場合には
ストレッチを取り入れ、
日常動作による負担が続いている場合には、
姿勢や身体の使い方、
セルフケアについても一緒に確認します。
🌿 同じしびれでもケアは変わる
北柏はり灸治療院晴-sei-では、
「手がしびれる」という症状名だけで
施術内容を決めません。
しびれる場所や指、出やすい姿勢、
首・肩・腕の状態などを確認し、
はり・手技・ストレッチなどから
必要な方法を組み合わせます。
一人ひとり状態が異なるからこそ、
身体の状態や普段の使い方を確認しながら
施術内容を考えていきます。
柏市で手のしびれが気になる方へ
手のしびれが続いているときは、
手だけを気にするのではなく、
首や肩、腕、普段の姿勢や動作まで含めて
確認することが大切です。
北柏はり灸治療院晴-sei-は、
千葉県柏市北柏にあり、
一人ひとりの症状や生活習慣を
確認しながら、はりをはじめ、
手技やストレッチ、トレーニングなどを
組み合わせて施術内容を考えています。
「手のしびれが続いているけれど、
何をしたらよいかわからない」
「医療機関に行くべきか、
身体のケアを相談してよいのかわからない」
という段階でも構いません。
柏市で手のしびれや
首・肩・腕の負担が気になる方は、
まずはお気軽に北柏はり灸治療院晴-sei- へ
ご相談ください。
